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O Nintendo Wii é um videogame que revolucionou o mercado, trazendo formas de controle da ação completamente diferentes dos joysticks usuais. É difícil explicar para quem nunca viu, mas espero que o vídeo abaixo (38 segundos) valha mais do que 1000 palavras para você entender estes controles.

Não é novidade, para quem acompanha a cena dos videogames, que o Wii vem sendo usado como aparelho de exercícios, e não faltam relatos de usuários que afirmam ter perdido peso com o seu uso constante. A própria Nintendo embarcou neste nicho, com seu sofisticado (e caro) sistema Wii Fit (veja um vídeo demonstrativo).

Não posso dar conselhos sobre dietas, e recomendo que você procure uma opinião profissional antes de adotar qualquer programa de exercícios - e que concorde com ela quando ela insistir com você que exercícios ao ar livre, em grupos ou na academia podem ser bem mais vantajosos. Mas se você não consegue se motivar para outras modalidades, e já tem um Wii (não recomendo comprar tendo em mente apenas esta finalidade), talvez valha a pena considerar a idéia de usá-lo regularmente desta forma - bem dentro do espírito de nosso artigo anterior, “Emagrecer: Como perder peso de verdade, parte 1 - aprenda a gostar dos exercícios“.

O artigo Wii Sports Weight Loss Program traz algumas estimativas de gasto de calorias praticando as modalidades do jogo Wii Sports cerca de 30 a 45 minutos por dia, e sugere que em 2 meses e meio é possível obter grande avanço na redução do peso desta forma. Nunca pratiquei regularmente, mas posso afirmar que 45 min jogando o Tênis do Wii Sports me deixa bem cansado.

O artigo tem dicas sobre como maximizar os efeitos, e também para evitar que os jogos fiquem chatos com o passar do tempo. Mas não se esqueça: leia antes as recomendações de segurança da própria Nintendo, e busque avaliação e acompanhamento profissional sempre.