Estratégias para vencer a procrastinação
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Indicação de GIBRAN ZOCCOLI:
Procrastinar em bom português quer dizer empurrar com a barriga, deixar para depois, adiar, ficar morgando, enrolar, etc.. Conhece? Muita gente tem tempo de sobra, mas devido a procrastinação acabam ficando sem tempo!
Separei 4 dicas para você evitar a procrastinação na sua rotina:
1 – Foque em TAREFAS – O que você está fazendo no momento é uma tarefa? Se não for, é provável que está perdendo tempo a toa! Geralmente, quando ficamos procrastinando, estamos pulando de uma coisa para outra, é aquele site que você acessa, ai lembra de outra coisa e vai ver, depois vai ver o vídeozinho que recebeu, depois manda um “oi” no MSN… enfim faz um monte de coisas mas nada de prioridades identificadas! Então a dica é: SE VOCÊ NÃO ESTÁ FAZENDO UMA TAREFA, PARE E FAÇA ALGUMA!
2 – Comece algo pequeno – As vezes dá preguiça mesmo, fica aquela ausência de disposição para começar a próxima tarefa, a dica nesse caso é fazer uma série de coisinhas simples, fáceis e pequenas, isso ajuda você a embalar. Um bom exemplo, é focar em responder seus e-mails, responda um a um, depois faça as ligações que precisa, cheque seu saldo na banco, etc. nada que precise usar muito a mente..
3 – Quebre em pequenas partes – Temos uma enorme tendência a procrastinar coisas grandes, chatas e complexas. Nesse caso a saída é planejar essa atividade em pequenos pedaços, mas distribuídos em vários dias. Eu por exemplo, odeio fazer o planejamento de forecast do ano, mas como preciso fazer, quebro em uma atividade com 10 tarefas, que é concluída ao longo de 5 dias. Isso evita focar 1 dia só para o forecast, fica menos chato fazer partes menores e minimiza os possíveis atrasos de última hora.
4 – Crie recompensas – Se nada adiantar, você vai ter de usar a velha tática que sua mãe usava: “…se fizer a lição ganha sorvete!!!…” Pense em algo que você queira muito (pode ser de comer), compre ou peça para alguém trazer e ao terminar a tarefa dê o presente para você… funciona para vencer a procrastinação e pra engordar também!
Referência: http://hsm.updateordie.com/gestao-do-tempo/2008/10/estratgias-para-vencer-a-procrastinao/
O Efetividade.net registra seus agradecimentos a GIBRAN ZOCCOLI pelo envio deste material.
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12 Dec, 2008, por Augusto Campos
Indicação, Técnicas
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Cristiano Vieira comentou:
em December 16 2008 @ 21:17
Pela quinta vez deixei de ler esse texto depois. Vou ler outros, mas esse sei lá, merece atenção especial.
Depois volto aqui!
Cristiano Vieira comentou:
em December 22 2008 @ 10:58
“In rebus gerendis tarditas et procrastinatio odiosa est”
Cicero para Marco Antonio
Cristiano Vieira comentou:
em December 22 2008 @ 10:58
“In rebus gerendis tarditas et procrastinatio odiosa est”
Cicero para Marco Antonio
Pedro Silva comentou:
em December 31 2008 @ 10:30
Eu adio as coisas sempre, eu cheguei a ficar num estado vegetativo. Nós buscamos sempre descupla para tudo, e as pessoas sempre nos cobram, mas elas nunca fazem nada.Mas o certo e que vendo nesta perspectiva pra termos sucesso na vida e fácil , já que segundo pesquisas 20% ou mais das pessoas são crônicas. Veja que dica … Bom vou começar a partir de hoje e depois comentarei os resultados.. UM ABRAÇO A TODOS.
Angela comentou:
em June 1 2011 @ 19:40
já tenho uma lista de recompensas para mim. algumas eu já tenho conquistado!! yes!! rss