Comments on: Emagrecer: Como perder peso de verdade, parte 1 - aprenda a gostar dos exercícios http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/ Agenda em dia e caixa de entrada vazia! Ferramentas, dicas e técnicas, com ou sem Palm. Mais produtividade com pouco esforço. Eficiência e eficácia não bastam: como ser bem mais efetivo e administrar melhor o seu tempo aplicando dicas e truques simples. Fri, 08 Aug 2008 01:18:38 +0000 http://wordpress.org/?v=2.6 By: Pilantrus http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-114752 Pilantrus Wed, 06 Aug 2008 12:40:39 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-114752 Bom dia galera.. só uma dica: Fazer exercícios aeróbicos emagrece sim. Mas, consultem um profissional antes. Tipo um Professor de Educação Física de preferência. Ele é autorizado a fazer um teste, onde se detecta o nível do batimento cardíaco necessário para se perder peso. Andar na esteira pode ser por 3 horas.. que sem o batimento correto, não tem o efeito que teria correr por 20 minutos.. Abraços! Bom dia galera.. só uma dica:

Fazer exercícios aeróbicos emagrece sim. Mas, consultem um profissional antes. Tipo um Professor de Educação Física de preferência. Ele é autorizado a fazer um teste, onde se detecta o nível do batimento cardíaco necessário para se perder peso.

Andar na esteira pode ser por 3 horas.. que sem o batimento correto, não tem o efeito que teria correr por 20 minutos..

Abraços!

]]> By: Fatima http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-114467 Fatima Tue, 05 Aug 2008 18:46:40 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-114467 Faço 1 hora e meia de esteira e algumas sessões de abdominais, consigfo manter o peso, porém, não consigo eliminar a indesejada barriga. Como devo proceder? Grata Fátima Faço 1 hora e meia de esteira e algumas sessões de abdominais, consigfo manter o peso, porém, não consigo eliminar a indesejada barriga. Como devo proceder?

Grata
Fátima

]]> By: Rebecca http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-114032 Rebecca Sat, 02 Aug 2008 21:31:19 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-114032 Oi... Tenho 14 anos e peso 64,7 acho q 65... e tenho 1,63 de altura e gostaria de pesar no maximo 55kg... o q tenho q fazer pra perder esses kilos? se puder me mandem dicas.... Obrigada Oi…

Tenho 14 anos e peso 64,7 acho q 65… e tenho 1,63 de altura e gostaria de pesar no maximo 55kg… o q tenho q fazer pra perder esses kilos? se puder me mandem dicas….

Obrigada

]]> By: Rosy lima http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-113954 Rosy lima Sat, 02 Aug 2008 00:08:44 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-113954 Boa Noite .Sou a Rosy preciso emagrecer 10Kg com urgencia,gostaria de saber que tipo de diata devo fazer. tenho 1,68 de altura peso, 69Kg, tenho tendinite nos pés, é por issso que preciso emagrecer,pois os meus pés não estão aguentando meu peso.se puderem me ajudar ficarei muito grata. beijos!!! Boa Noite .Sou a Rosy preciso emagrecer 10Kg com urgencia,gostaria de saber que tipo de diata devo fazer. tenho 1,68 de altura peso, 69Kg, tenho tendinite nos pés, é por issso que preciso emagrecer,pois os meus pés não estão aguentando meu peso.se puderem me ajudar ficarei muito grata.

beijos!!!

]]> By: Tayná Marques Tabaracci http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-113943 Tayná Marques Tabaracci Fri, 01 Aug 2008 22:18:31 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-113943 Olá! Sou Tayná, tenho 11 anos, 50 quilos e, 1,47 de altura. Gostaria muito de emagrecer, sei que vou ter que fazer muito esforço, mas vou fazer oque puder, pois meu objetivo é emagrecer. Quero saber oque tenho que comer e a hora que tenho que comer. Olá!
Sou Tayná, tenho 11 anos, 50 quilos e, 1,47 de altura.

Gostaria muito de emagrecer, sei que vou ter que fazer muito esforço, mas vou fazer oque puder, pois meu objetivo é emagrecer.

Quero saber oque tenho que comer e a hora que tenho que comer.

]]> By: claudiane http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-113884 claudiane Fri, 01 Aug 2008 13:53:30 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-113884 Fiz a simpatia e deu certo...façam também!! Simpatia para emagrecer de Chico Xavier Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados. A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água. Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto. Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana . Boa Sorte Fiz a simpatia e deu certo…façam também!!
Simpatia para emagrecer de Chico Xavier

Quarta feira pela manhã coloque meio copo de agua , dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Nao coloque grãos a mais do que você deseja,pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água. Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, complentando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs: 1- Conserve o mesmo copo durante o processo, 2- Não faça regime pois a simpatia é infalivel, 3- Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder 4- Começe na quarta feira após distribuir as cópias, 5- Publique na mesma semana .
Boa Sorte

]]> By: nayane http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-113754 nayane Thu, 31 Jul 2008 14:09:32 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-113754 Meu nome e nayane, tenho 1,75 de altura e peso 74 quilos, gostaria de perder pelo menos 10 kg meu pesso anterior era de 67 quilos e dentre 4 messes engordei esses 8 kg. Trabalho, e uma rotina meio leve, nao tenho muito exercicio fisico e estudo, nao tenho tempo para academia no momento e me sinto muito gorda, afinal nao penso so no que eu sou hoje mas tambem no futuro. Meu nome e nayane, tenho 1,75 de altura e peso 74 quilos, gostaria de perder pelo menos 10 kg meu pesso anterior era de 67 quilos e dentre 4 messes engordei esses 8 kg. Trabalho, e uma rotina meio leve, nao tenho muito exercicio fisico e estudo, nao tenho tempo para academia no momento e me sinto muito gorda, afinal nao penso so no que eu sou hoje mas tambem no futuro.

]]> By: karla http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-113432 karla Mon, 28 Jul 2008 21:59:45 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-113432 Oi genteh..minha idade eh 21 anos.. Tenho, quer dizer sempre tive problemas d emagrecer,agora ta mais dificil pq sou mae e minha filha ainda mama..comecei a fazer a tal dieta dos pontos ate q deu certo emagreci 5 kilos em menos d um mes mas confesso q relaxei,vo voltar a fazer a dieta e prometo tbm seguir o q este site sugere parece q da msmo certo..vo começar fazendo caminhadas e minha companhia sera minha filhota no carrinho ou a tira colo msmo... bjus e força genteh pois vamos conseguri Oi genteh..minha idade eh 21 anos..
Tenho, quer dizer sempre tive problemas d emagrecer,agora ta mais dificil pq sou mae e minha filha ainda mama..comecei a fazer a tal dieta dos pontos ate q deu certo emagreci 5 kilos em menos d um mes mas confesso q relaxei,vo voltar a fazer a dieta e prometo tbm seguir o q este site sugere parece q da msmo certo..vo começar fazendo caminhadas e minha companhia sera minha filhota no carrinho ou a tira colo msmo…
bjus e força genteh pois vamos conseguri

]]> By: Alicia http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-112878 Alicia Thu, 24 Jul 2008 19:25:51 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-112878 oi, tenho 11 anos ,1,50 e peso 48 kilos. Achha que estou bemmmmmmm, tou ficando enervada o exercicos n faz nd oi, tenho 11 anos ,1,50 e peso 48 kilos.
Achha que estou bemmmmmmm, tou ficando enervada o exercicos n faz nd

]]> By: Amanda Coelho http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/#comment-112867 Amanda Coelho Thu, 24 Jul 2008 18:10:50 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-112867 Olá eu queria que você fizesse um cardapio para mim:Eu tenho 11 anos, tenho 1,60 de autura ou ate um poquinho mais, e peso 95 quilos. Me ajudeee. Beijoss Olá eu queria que você fizesse um cardapio para mim:Eu tenho 11 anos, tenho 1,60 de autura ou ate um poquinho mais, e peso 95 quilos.
Me ajudeee.
Beijoss

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