Comments on: Emagrecer: Como perder peso de verdade, parte 1 – aprenda a gostar dos exercícios http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/ Agenda em dia e caixa de entrada vazia! Ferramentas, dicas e técnicas, com ou sem Palm. Mais produtividade com pouco esforço. Eficiência e eficácia não bastam: como ser bem mais efetivo e administrar melhor o seu tempo aplicando dicas e truques simples. Fri, 19 Mar 2010 23:37:13 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 By: Giovana http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-307257 Giovana Fri, 19 Mar 2010 15:49:31 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-307257 Eu me chamo Giovana tenho 12 anos e peso 59,15 eu queria emagrecer 9 kg,passe a receita de uma dieta para mim,por favor Eu me chamo Giovana tenho 12 anos e peso 59,15 eu queria emagrecer 9 kg,passe a receita de uma dieta para mim,por favor

]]> By: michele http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-306644 michele Mon, 15 Mar 2010 06:40:01 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-306644 oi tenho 16 anos e pesso 57 kl tenho 1,56 e quero esmagrecer uns 10 kilos ja fiz de td mais nao concigo me ajuda por favor........... oi tenho 16 anos e pesso 57 kl tenho 1,56 e quero esmagrecer uns 10 kilos ja fiz de td mais nao concigo me ajuda por favor………..

]]> By: julio dorneles http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-302263 julio dorneles Fri, 05 Mar 2010 08:04:33 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-302263 eu tenho 35 anos e preciso perder 25 kgs urgente, no máximo em um ano eu tenho 35 anos e preciso perder 25 kgs urgente, no máximo em um ano

]]> By: Ismael http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-300851 Ismael Mon, 01 Mar 2010 16:58:48 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-300851 Olaa! meu nome é ismael, sou fisioterapeuta e acupunturista., não estou aqui pra fazer propaganda de serviços, mas., no final do ano, participei de um curso especial para acupunturistas com referencia em emagrecimento, e a acupuntura diz q. engordamos devido a 4 processos diferentes que ocorrem no nosso sistema, e que um leva ao outro, fiz alguns atendimentos e notei que em grande parte das pessoas que atendi de imediato o fator "fome", foi corrigido quase que de imediato, houve relatos de que "emagreci mas o meu peso continua" outros que percebem na roupa mas o peso continua,tem acupuntura eletrica que é muito eficaz para gordura localizada e ajuda pra ficar com menos pelanca, os resultados observados são legais pois as pessoas voltam a ter o controle da situação, embora eu ainda não tenho esperiencia suficiente para estar afirmando pois fiz o curso recentemente, digo "quer emagrecer busque ajuda com um acupunturista, e ai vc. vai ter motivação pra fazer esporte. Boa sorte e Deus abençoe. Olaa! meu nome é ismael, sou fisioterapeuta e acupunturista., não estou aqui pra fazer propaganda de serviços, mas., no final do ano, participei de um curso especial para acupunturistas com referencia em emagrecimento, e a acupuntura diz q. engordamos devido a 4 processos diferentes que ocorrem no nosso sistema, e que um leva ao outro, fiz alguns atendimentos e notei que em grande parte das pessoas que atendi de imediato o fator “fome”, foi corrigido quase que de imediato, houve relatos de que “emagreci mas o meu peso continua” outros que percebem na roupa mas o peso continua,tem acupuntura eletrica que é muito eficaz para gordura localizada e ajuda pra ficar com menos pelanca, os resultados observados são legais pois as pessoas voltam a ter o controle da situação,
embora eu ainda não tenho esperiencia suficiente para estar afirmando pois fiz o curso recentemente, digo “quer emagrecer busque ajuda com um acupunturista, e ai vc. vai ter motivação pra fazer esporte.
Boa sorte e Deus abençoe.

]]> By: Daniela de Oliveira http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-298667 Daniela de Oliveira Tue, 23 Feb 2010 05:31:36 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-298667 Oi,tenho 1,60 de altura e atualmente peso 56 quilos, meu imc diz que está ok, que estou no peso normal, mas, gostaria de voltar a ter meus 51...que dieta seria bom para mim? Oi,tenho 1,60 de altura e atualmente peso 56 quilos, meu imc diz que está ok, que estou no peso normal, mas, gostaria de voltar a ter meus 51…que dieta seria bom para mim?

]]> By: josi http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-293516 josi Mon, 08 Feb 2010 13:58:51 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-293516 oi tenho 18 anos ja cheguei aos 60 quilos e minha altura á de 1,52 preciso ficar sempre nos 50 quilos mas sempre no inverno eu engordo quero uma dieta que eu´possa praticar todo o dia e tambem exercícios que eu possa fazer em casa pois não tenho tempo para ir na academia. obrigada oi tenho 18 anos
ja cheguei aos 60 quilos e minha altura á de 1,52
preciso ficar sempre nos 50 quilos
mas sempre no inverno eu engordo
quero uma dieta que eu´possa praticar todo o dia
e tambem exercícios que eu possa fazer em casa
pois não tenho tempo para ir na academia.
obrigada

]]> By: Adriano http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-292721 Adriano Thu, 04 Feb 2010 03:14:03 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-292721 Olá! No dia 22 de novembro estava com 105 Kg. Minha altura é 1,74m. Não sou gordo, e sim barrigudo. Barrigão mesmo (rsrsrs)!. Comecei a andar todos os dias da semana. Depois de 20 dias comecei a dar pequenas corridas. No dia 24/12/2009 já pesava 96 kg. Cortei pão frances (agora so integral), reduzi o almoço, como bastante salada (não comia) e frutas durante os intervalos. Parei de jantar. Parei de beber e reduzi bastante o consumo de carnes. No periodo de 24/12 a 13/01 (festas de final de ano e ferias na praia) engordei um pouquinho (98 kg.). Hoje (45 dias de exercicios)estou com 96 Kg e ando 30 min e corro 1 hora todos os dias. Minha barriga esta diminuindo. Minha próxima meta para os próximos 90 dias é perder + 10 Kg ou seja, chegar a 86 Kg. Em dezembro de 2010 quero estar com 76 Kg. É muito facil ganhar peso, mas perder é muito difícil! Boa sorte a todos! Olá!

No dia 22 de novembro estava com 105 Kg. Minha altura é 1,74m. Não sou gordo, e sim barrigudo. Barrigão mesmo (rsrsrs)!. Comecei a andar todos os dias da semana. Depois de 20 dias comecei a dar pequenas corridas. No dia 24/12/2009 já pesava 96 kg. Cortei pão frances (agora so integral), reduzi o almoço, como bastante salada (não comia) e frutas durante os intervalos. Parei de jantar. Parei de beber e reduzi bastante o consumo de carnes. No periodo de 24/12 a 13/01 (festas de final de ano e ferias na praia) engordei um pouquinho (98 kg.). Hoje (45 dias de exercicios)estou com 96 Kg e ando 30 min e corro 1 hora todos os dias. Minha barriga esta diminuindo. Minha próxima meta para os próximos 90 dias é perder + 10 Kg ou seja, chegar a 86 Kg. Em dezembro de 2010 quero estar com 76 Kg. É muito facil ganhar peso, mas perder é muito difícil! Boa sorte a todos!

]]> By: Ganhar dinheiro na Internet: Revista Empreendedor apresenta os casos de sucesso de Janio Sarmento e Edney Souza | eCoopertec - Fortaleza http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-291642 Ganhar dinheiro na Internet: Revista Empreendedor apresenta os casos de sucesso de Janio Sarmento e Edney Souza | eCoopertec - Fortaleza Fri, 29 Jan 2010 14:11:49 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-291642 [...] Emagrecer [...] [...] Emagrecer [...]

]]> By: Diego http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-290703 Diego Tue, 26 Jan 2010 20:27:09 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-290703 Oláa , Eu sou relativamente magro, mas tenho excesso de gordura abdominal e não sei como fazer para diminuir ou frear isso. Eu sequer tenho habitos alcoolicos nem nada... O meu tempo eh MUITO resumido tentei fazer academia antes de vir pro trabalho, mas eh mto cansativo pq a noite eu estudo e chego tarde em casa. Gostaria de uma esperança, SE POSSÍVEL, se nao o jeito eh me conformar rsrs =/ Grato. Oláa , Eu sou relativamente magro, mas tenho excesso de gordura abdominal e não sei como fazer para diminuir ou frear isso. Eu sequer tenho habitos alcoolicos nem nada… O meu tempo eh MUITO resumido tentei fazer academia antes de vir pro trabalho, mas eh mto cansativo pq a noite eu estudo e chego tarde em casa. Gostaria de uma esperança, SE POSSÍVEL, se nao o jeito eh me conformar rsrs =/
Grato.

]]> By: Naygon de almeida rocha http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-emagrecer-perder-peso-1/comment-page-7/#comment-288652 Naygon de almeida rocha Fri, 22 Jan 2010 01:45:45 +0000 http://www.efetividade.net/2007/10/21/como-perder-peso-de-verdade-parte-1-aprenda-a-gostar-dos-exercicios/#comment-288652 ola tenho 20 anos e peso 100 kilos tenho 1,79 de altura preciso da ajudas de vcs ...por favor me ajudem . ola tenho 20 anos e peso 100 kilos tenho 1,79 de altura preciso da ajudas de vcs …por favor me ajudem .

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