Comments on: Como entrar em forma para o verão: 8 dicas de motivação para sair do sofá http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/ Agenda em dia e caixa de entrada vazia! Thu, 09 Feb 2012 14:46:04 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: ketany kety http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-393084 ketany kety Mon, 28 Nov 2011 14:39:27 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-393084 vcs não isinão nada de nada bando de mentirosos eus o engordei dei que comecei a seguir as suas dietas por carias bando de botas vcs não isinão nada de nada bando de mentirosos eus o engordei dei que comecei a seguir as suas dietas por carias bando de botas

]]> By: marcio http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-381679 marcio Fri, 23 Sep 2011 18:49:52 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-381679 vou começar fazer exercicio para ficar mas magro porq eu peso 170 kg vou começar fazer exercicio para ficar mas magro porq eu peso 170 kg

]]> By: italo http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-381678 italo Fri, 23 Sep 2011 18:47:49 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-381678 vou cuidar da minha saúde!!!!!!!! vou cuidar da minha saúde!!!!!!!!

]]> By: edilando http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-381677 edilando Fri, 23 Sep 2011 18:46:01 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-381677 boa dica vou começa a treinar boa dica vou começa a treinar

]]> By: Ivan http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-379480 Ivan Thu, 08 Sep 2011 17:05:06 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-379480 Olá, estou produzindo um reality vlog no youtube sobre mim e minha perda de peso, estou na 7a semana e com um ótimo resultado. Com informações de graça e uma edição divertida, vale a pena ver!! acesse o link: http://www.youtube.com/entrandoemforma inscreva-se no canal e me acompanhe !!! Olá, estou produzindo um reality vlog no youtube sobre mim e minha perda de peso, estou na 7a semana e com um ótimo resultado.
Com informações de graça e uma edição divertida, vale a pena ver!!

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http://www.youtube.com/entrandoemforma

inscreva-se no canal e me acompanhe !!!

]]> By: fernanda gostosa http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-378474 fernanda gostosa Mon, 29 Aug 2011 23:02:43 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-378474 eu presiso entR EM FORMA JAJA eu presiso entR EM FORMA JAJA

]]> By: Larissa http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-357258 Larissa Fri, 04 Mar 2011 19:08:43 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-357258 aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaataaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

]]> By: Marcos http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-337252 Marcos Mon, 30 Aug 2010 04:49:09 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-337252 Comecei a pedalar, confesso que comecei pesado já, 25km dia sim dia não, fazia em 1:30h agora depois de 1 mês já faço o mesmo percurso em 1 hora, uma média de 19kmh. se cheguei a perder peso não sei, por que estou pesando os mesmos 75 quilos, mas acho que por que ganhei músculos. O lance é fechar a boca, comer apenas o necessário. Comecei a pedalar, confesso que comecei pesado já, 25km dia sim dia não, fazia em 1:30h agora depois de 1 mês já faço o mesmo percurso em 1 hora, uma média de 19kmh.
se cheguei a perder peso não sei, por que estou pesando os mesmos 75 quilos, mas acho que por que ganhei músculos. O lance é fechar a boca, comer apenas o necessário.

]]> By: Links interessantes #27 » LumaKimura.net [ Blog ] http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-333532 Links interessantes #27 » LumaKimura.net [ Blog ] Wed, 28 Jul 2010 14:17:23 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-333532 [...] Como entrar em forma para o verão: 8 dicas de motivação para sair do sofá » Efetividade.ne... [...] [...] Como entrar em forma para o verão: 8 dicas de motivação para sair do sofá » Efetividade.ne… [...]

]]> By: Sabrina http://www.efetividade.net/2009/07/27/como-entrar-em-forma-para-o-verao-8-dicas-de-motivacao-para-o-exercicio/#comment-247600 Sabrina Thu, 20 Aug 2009 17:14:43 +0000 http://www.efetividade.net/?p=1654#comment-247600 Olá!!!,meu nome é Sabrina,tenho 24 anos.há quase um mês estou tendo outro tipo de alimentação ( me livrei de doces,como biscoitos e chocolates )que eram minhas tentações.Estou caminhando e oras corro,faço isso 2 vezes por dia ( com duração de 1 hora cada ).Estou me sentindo outra pessoa,já consegui perde 2kg ( ISSO FOI PERDIDO EM UMA SEMANA ).Pretendo seguir desta forma,mesmo chegando ao meu objetivo de ficar com 52kg. Bjs e valeu pelas dicas de motivação! Olá!!!,meu nome é Sabrina,tenho 24 anos.há quase um mês estou tendo outro tipo de alimentação ( me livrei de doces,como biscoitos e chocolates )que eram minhas tentações.Estou caminhando e oras corro,faço isso 2 vezes por dia ( com duração de 1 hora cada ).Estou me sentindo outra pessoa,já consegui perde 2kg ( ISSO FOI PERDIDO EM UMA SEMANA ).Pretendo seguir desta forma,mesmo chegando ao meu objetivo de ficar com 52kg.

Bjs e valeu pelas dicas de motivação!

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