Comments on: Como dormir pouco e permanecer funcional

By: Emerson

Emerson — Wed, 06 Jan 2010 04:33:31 +0000

Gostei muito do post e da idéia… e vou tentar, com meta de continuar por um ano.

Agora, o quanto funcional permanecemos? Permite-se malhar por uma hora na academia, ou nadar uns 3000 metros na hora do almoço? E outras coisas bem mais prazerosas que cansam de vez em quando? ;)
Creio que com os exercícios físicos fica impossível dormir apenas 20 minutinhos.

Abraços de um novo leitor do blog.

By: Sono Polifásico « [nerdlivre@wordpress ~]$

Sono Polifásico « [nerdlivre@wordpress ~]$ — Wed, 18 Nov 2009 00:37:17 +0000

[...] recomendadas: Sono Polifásico e Sono polifásico parte 2 Como dormir pouco e permanecer funcional Artigo na [...]

By: Franz

Franz — Tue, 08 Sep 2009 03:25:47 +0000

Trabalho o dia todo, faço faculdade à noite e estou fazendo meu trabalho de conclusão da faculdade durante a madrugada. Tenho dormido de 2 a 5 horas por noite, tendo uma rotina cansativa. Mas prefiro dormir horas a menos do que passar o dia sem me divertir um pouco no vídeo-game, então acabo perdendo umas 2 horas de sono por noite… mas acho melhor passar sono divertido do que viver no tédio!
Por enquanto tem dado certo, mas estou um pouco preocupado com o meu rendimento e a minha saúde.. espero que não faça muito mal!

By: Akissel Donner

Akissel Donner — Wed, 29 Jul 2009 06:33:16 +0000

Eu tambem tenho um sono muito complicado! Quase todos os dias tenho que me contentar com apenas 5 horas de sono!

Tipo eu deito por volta das 00:20 e levanto as 05:20 por causa da aula!
Mas nunca tive problemas com as horas acima ,elas sao confortaveis , eu acordo nos primeiros 15 seugndos da musica do celular e nao fico com sono o dia todo!

Eu pensava que era uma possesividade por tv , que eu gostava de ver as series (ugly betty e greys anatomy) e tambem gostaria de estar informado (jornal do sbt manha i) mas nao era! Quando começou a passar web e a praça é nossa por volta das 23:30 ,eu peguei e fui dormir essa hora , podia melhorar , mas nao melhorou , na terça e na sexta eu fiquei totalmente com sono e cansado!

Acho que ha periodos do sono que podemos considerar!
Ex: quando se tem duas horas de sono , ja se tem terminada uma tarefa , se voce acordar nao via ter muitos problemas! Mas se acordar depois de 1:45 de sono por exemplo , como a tarefa do cxerebro ainda nao terminou , voce ira querer voltar a dormir rapidamente pra poder terminar (vai ficar com vontade de dormir)

By: Danillo Diego

Danillo Diego — Fri, 24 Jul 2009 09:04:46 +0000

amigos, no meu caso sou pré vestibulando estou no 3° ano faço um cursinho de manha das 7;15 as 12:15 fico em casa a tarde toda estudando e a noite tem aula do colégio das 7:00 as 10:50, no caso até chegar em casa tomar um banho … vou durmir umas 12:00 acordava aproximadamente umas 6:30 tinha disposição o dia todo
ultimamente passei a a acordar mais cedo porque preciso estudar umas 05:00 da manha, so que dormindo 5 horas de sono não estou rendendo muito bem nos estudos, é so chegar em casa almoçar e dar um sono incrivel
queria saber se é possivel eu dormir 5 horas por dia e render bem nos estudos ficar com boa produtividade e não dormir a tarde como fazer isso sem prejudicar a saúde qualquer dica ta valendo se puderem mandar m email pra mim agradeço
danillopaguema@hotmail.com
Obrigado pela comprensão

By: Caroline

Caroline — Thu, 09 Jul 2009 16:48:08 +0000

Sei que já faz tempo desse post, mas só li hoje mesmo. Já fiz esse tal de sono polifásico, por necessidade. Na época estava me formando em arquitetura e foi durante as últimas 3 semanas do trabalho de conclusão. Mas eram duas “sonecas” de 45 min, totalizando 1h30 por noite. No último dia, fiquei 40h sem dormir, por que foi difícil voltar. Mas depois que dormi, foram quase 15 horas de sono.

By: Para construir sua história, é preciso dar o primeiro passo – Desafio Sebrae | PodCats

Mon, 04 May 2009 04:43:39 +0000

[...] o máximo antes das reuniões para tomar decisões, coloque o sono em dia (mas prepare-se para dormir pouco), se encontre num local confortável, com acesso à internet e que tenha muita cafeína e [...]

By: Para construir sua história, é preciso dar o primeiro passo – Desafio Sebrae | podcats

Sun, 05 Apr 2009 07:57:27 +0000

[...] o máximo antes das reuniões para tomar decisões, coloque o sonoem dia (mas prepare-se para dormir pouco), se encontre num local confortável, com acesso à internet e que tenha muita cafeína [...]

By: Cecília

Cecília — Tue, 03 Mar 2009 19:46:01 +0000

Estow em fase de experiencia nessa coisa de dormir pouco. Estou dormindo 4/2h por dia (00:00 às 4:30h)tah bem dificil, mas o chá verde tah me ajudando, me deixa ligadona.

By: Ruben Zevallos Jr.

Ruben Zevallos Jr. — Tue, 10 Jun 2008 23:50:29 +0000

Estou dando sequencia na experiência de dormir pouco, tirando o fato que a minha querida e amada esposa não está gostando, o resto está beleza… realmente é uma coisa bem interessante.