Comments on: Como dormir pouco e permanecer funcional

By: Tiago

Tiago — Sat, 22 Oct 2011 07:58:04 +0000

Bom, comecei a estudar medicina, e tenho dois empregos..sendo que um é um hospital 6x na semana todas as noites (principalmente de seg à sex), resumidamente durmo as 12h as 13:30, intervalo do almoço entre as aulas de medicina, e 1 hora no intervalo da madrugada…2:30h…1 ano jah se passou, sem tomar medicamentos, ou ter tido algum problema..abraços…a sim final de semana aproveito para descansar mais.

By: anônimo

anônimo — Sat, 13 Aug 2011 00:09:05 +0000

Isso é meio estranho, dormir 2 horas somente por dia! Parece loucura! E a saúde,como fica. :S

By: Suplemento Em Casa

Suplemento Em Casa — Fri, 13 May 2011 17:29:32 +0000

Muito bom esse esquema de dormir algumas horas duranto o dia, principalmente quando queremos e precisamos que o dia seja bem longo. Esse descanso, esta pausa, ajudam nesta sensação de que estamos prontos para mais e melhores horas de trabalho.

Abraços,

@Suplemento_Casa

By: André Valongueiro

André Valongueiro — Thu, 05 May 2011 16:36:19 +0000

Algo muito importante a ser citado aqui é que para praticantes de atividades físicas fazer uso do sono polifásico está completamente fora de cogitação.

O organismo precisa do sono para realizar a síntese das proteínas e regenerar os músculos que foram lesionados durante as seções de exercícios, além de muitos outros processos que o organismo realiza para se recobrar de esforços físicos.

Sem o sono o processo recuperativo pós treinos fica completamente prejudicado e certamente a fadiga muscular irá imperar, o que certamente não deixará o praticante do sono polifásico ser produtivo como gostaria.

Talvez seja interessante para workaholics e fases da vida em que realmente é necessário dormir pouco e manter-se produzindo a maior parte do tempo, como, por exemplo, para estudantes que irão fazer vestibular, mas para pessoas que mantém vida esportiva ativa certamente não irá funcionar.

By: Silvino

Silvino — Thu, 13 Jan 2011 15:08:42 +0000

ha algumas semanas iniciei a tradução de alguns dos conteúdos do blog do Steve em:

http://stevepavlinaportugal.blogspot.com

a experiência do sono polifásico já está na lista de artigos importantes a traduzir ;)

By: Guilherme

Guilherme — Wed, 17 Nov 2010 18:24:32 +0000

Aparentemente quem criou o “Uberman Sleep Schedule” e o “Everyman Sleep Schedule” foi uma mulher.
Se esta informação estiver correta, a criadora é conhecida como Pure Doxyk.
Eu me recuso a acreditar que este é o nome dela, mas ela tem um site: http://www.puredoxyk.com/

Abraço!

By: Keep on Sailing » Blog Archive » Como dormir pouco e permanecer funcional

Mon, 03 May 2010 12:55:47 +0000

[...] http://www.efetividade.net/2008/01/23/dormir-pouco-insonia-voluntaria/ bb_keywords = 'dormir'; bb_bid = ''; bb_lang = ''; bb_name = 'custom';bb_width = "";bb_limit = ""; [...]

By: Zé Eduardo

Zé Eduardo — Thu, 29 Apr 2010 20:48:28 +0000

voces que fiquem acordados ate morrerem de sono, que eu vou dormir o dia todo xD

camada de malucos -.-

By: Zé Eduardo

Zé Eduardo — Thu, 29 Apr 2010 20:47:07 +0000

Eu vou dormir zZzZzZzZz

By: Emerson

Emerson — Wed, 06 Jan 2010 04:33:31 +0000

Gostei muito do post e da idéia… e vou tentar, com meta de continuar por um ano.

Agora, o quanto funcional permanecemos? Permite-se malhar por uma hora na academia, ou nadar uns 3000 metros na hora do almoço? E outras coisas bem mais prazerosas que cansam de vez em quando? ;)
Creio que com os exercícios físicos fica impossível dormir apenas 20 minutinhos.

Abraços de um novo leitor do blog.